2012年05月14日

適応障害になったきっかけ(1)

 なんか連載っぽくなりそうなので、(1)とかつけてしまいました。

 新卒で大学法人に入職して、2年目に付属の中学校・高等学校の事務室に異動になりました。そのときは23歳ながら結構ショックだったと思います。本流から外れた部署に、しかも1年で異動ですので。
 でも出勤時間短くなったしいいじゃないかと前向きにとらえ、年を追うごとに担当する仕事の量も増えていきました。非常勤の先生の給与計算をする過程で、確定申告とか特別徴収の仕組みとかも学ぶことができたし、夜11時までかかって志願者数速報を公表するスクリプトを技術の人間と作ったのもいい思い出です。
 何回か上司も変わりましたが、総務・人事・経理・学生厚生・広報...etcを全て1人の管理職が把握できるはずもなく、割と自由にいろんな先生と調整しながら仕事を進められました。

 で、7年過ぎた年の9月の10日頃でしょうか、上司に裏に引っ張って行かれて「10月に本部に異動が決まった」。誰がと聞き返しましたところ「おまえが」。晴天の霹靂です。非常勤給与計算のシステムを春に導入して、給与体系も反発を招かないようにかつうまく抑えられるようにと上司とともに策を練っていたところにです。
 一応、組合との間には「異動の場合は本人に1月以上前に内示する」という約束があります。今回はこれに反していますが、10月1日の異動が10月10日になるだけです。
 異動先はいわゆる企画課。名前だけは花形ですが、要するにお膳立てを整えて、成果は他の部署(管財だったり総務だったり産官学だったり)が持って行く部署です。
 9月の中旬は、どんな仕事をするんだろうということから始まって、通勤時間伸びて朝起きられるかと不安で晩酌が習慣でした。思えばこの頃から不安障害が出ていたようです。
 そんなこんなで不安をかかえつつ、23時まで残って引き継ぎ書を書きつつ、2010年の9月は終わっていきます。
posted by 霧生 at 23:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | 適応障害について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月13日

2012年05月13日 1日だけの休日

日曜日です。仕事に行かなくてもいい日です。
 いつも通り目覚まし2つ+PCの音楽タイマー+TVの視聴タイマー+部屋の明かりタイマー+スポットライトタイマーと、目覚まし系5つセットしましたが、目が覚めたのは11時頃でした。夕べお薬をサイダー(シードル)で飲んだのが効いたのかもしれません。

 実は日曜日をC-PAPの洗浄日と決めております。そう、睡眠時無呼吸症候群の自宅治療で使用するC-PAPは、鼻につける部分は週に1回の洗浄(アルコールとかはだめ。食器用の中性洗剤使用)が必要なので、私は午前中に余裕のある日曜日に行うことに決めいています。夜使うときまだ乾いていなくても嫌ですし。同時期にお洗濯も(洗濯機に突っ込んで洗剤入れてスイッチ押すだけですが)。

 そんなこんなで13時頃、朝食兼昼食の調理開始。メニューはキノコの和風パスタです。いつもは乾麺を200gは使いますが、130gに自重します。でもタンパク質に飢えていたのか鶏胸肉の挽肉を入れちゃいました。
 パスタにも具材にも火が通って最後に混ぜて炒めるかというところで ピンポーン「ガスメータの交換に参りました」。
そういえば夕べ帰ってきたら「メーターの交換に来たけどいなかったから連絡頂戴」通知が入っていました。土曜日は誰もがお休みなわけではありません。
 30分くらいで終わるらしいので調理は一時中断。ベランダに出て草花に水をやります。なんかワイルドストロベリーがしおれている。マルチングをしているせいで高かった昨日の気温で参ってしまったのかも。とりあえず、一通りスロップシンクにつないだシャワーから水をやります。水をやるときは根本にとはよく言いますが、たまには葉水もいいんじゃね?といういい加減な理論で全体に水をかけます(ベランダなんで雨降っても葉が濡れることもないですし)。
 今日ちょっとうれしかった発見。成長が止まっていたと思ったレモンから新芽が結構旺盛に伸びていました。
 あと、4月の頭に寄せ植えた花が貧相になってきたので、そろそろ更新が必要かも。普通の花は枯れたら引っこ抜くとして、球根類の保管ってどうすんだろう。

 既に30分は経ったかと思いますが、ガスメーター交換の作業が終わりません。仕方なく今度は洗濯物を干す作業に移ります。話は変わりますが、シャツのアイロンは最近かけない派です。着ているうちに皺は伸びてくるし、上着やベスト着たら見えないし。もっぱらアイロンはスラックスやハンカチ、あとカジュアル用のシャツです。話を戻して、ベランダでの水作業は既に終わっているので、お日様の元ベランダで干します。まあ、今日中に乾かなくても明日一日干しておけば乾くだろうと考えて、午後に洗濯物干しです。ガス浴室乾燥機はガス止まってて使えませんし。

 ガーデニング終わった、洗濯物も干した、それでもまだメーターの交換が終わりません。仕方ないので居間と食堂・廊下・寝室・洗面所とトイレに掃除機をかけます。2回だけだけどコンセントプラグを差し替えるのが結構面倒。実はこう見えて私、結構小心者(?)ですので、掃除機をかけるときは左手に本体を持ちながらかけます。本体を引きずる音が下の階に伝わりそうで・・・。

 家事を一通りすませましたが、メーターの交換が終わりません。時季も時季なので、プランターのミョウガをベランダから北玄関脇の花台に移します。(余談ですが、マンションのパンフレットに「花台」と書かれていますが、お花を置いているお宅を見たことがありません。ま、北向きですし。)
 その際、当然作業員の方と会うわけですが、外れにくいネジがあって時間がかかってるとのこと。まあ、10年間ついたままならネジも錆びるだろう。10年前と比べたら、私の体も心も錆び付いているだろう。

 結局、メーター交換が終わったのは14:30。録っておいたディスカバリーチャンネルの怪しい伝説を見始めた頃でした。すっかり冷めた具材を温め直し、ゆで汁でパスタをほぐして投入、軽く炒めたら市販の和風パスタの元を適当にふりかけて更にコショウを挽きます。うん、なんかスパゲティを食べていると言うよりキノコの盛り合わせを食べているようだ。結局食べ終わったのは15時頃。

 いろんな作業で中断したので、アッサムティーを無糖で淹れ、怪しい伝説を初めから見直します。しかし本当にアメリカ人はダクトテープが好きだな。そのまま見ていたらいつの間にか時刻は18時過ぎに。どうも途中で寝てしまったようで、紅茶のカフェインて覚醒にはあまり役に立たないようです。

 その後実家にお邪魔して夕食をごちそうになる。メインメニューは八宝菜(白菜多め)。

 自宅に戻った後は、昼間から隙を見てやっていたrsyncによるファイルサーババックアップを毎日定時にやるようcron設定。200GBのVPSを880円/月で借りているけど、元が取れるかはまだわからない。まあ、ファイルのバックアップの他にも3rdDNSにしたり使い道はいろいろありそう。グローバルIPも1個確保できるし。
 同時に、ファイルサーバには平日の午前8時に自動シャットダウンするようcronを設定。ちなみにこのサーバ、BIOSの設定で18:30に起動するようになっています。昼間の消費電力を削減して、必要そうなファイルは外部のVPSにバックアップを兼ねて保管しておこうという魂胆です。

 録画した鉄腕ダッシュを見ながらアイロンがけ、そして現在ブログ書き。
 明日から5日間また仕事だ。やはり1日だけだと休んだ感じがしない。


【本日の服薬】

  • ロフラゼプ酸エチル(メイラックス錠)1mg:処方通り
  • ジアゼパム(セルシン錠)5mg:処方通り
  • メキタジン(ゼスラン錠)3mg:処方通り

  • アトルバスタチン(リピトール錠)10mg:処方通り
  • メキタジン(ゼスラン錠)3mg:処方通り
  • ビオフェルミン3錠:おなかの調子がおかしかったので
  • ビタミンC錠3錠:なんか不足してる気がしたので
  • アリナミン3錠:なんか不足してる気がしたので

就寝前
  • ロフラゼプ酸エチル(メイラックス錠)1mg:処方通り
  • ブロマゼパム(レキソタン錠)2mg:処方通り



【本日の摂取カロリー】
朝:0kcal(摂取せず)
昼:793kcal(和風キノコパスタ+目玉焼き)
夕:194kcal(八宝菜メイン。ご飯はご遠慮)
計:987kcal

体重:99.3kg


posted by 霧生 at 23:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記のようなもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月12日

2012年05月12日 土曜出勤

 本日は土曜日ですが出勤です。(その分月曜日にお休みしましたが)
土曜日は出勤時の始発列車が丁度いい時間にないので、下手をすると30分立ちっぱなしになるのですが、今日は運が良かったです。

 朝の段階でストレッサーJがいないので、気分良く仕事を始めます。始業前に自分の大学の記事や風評(掲示板のカキコミ)が更新されていないか、Google先生で24時間分チェックします。今朝は1件、マスコミに載った記事があったので上司に報告。
 JもRもいないので仕事が捗ることこの上ない。ただ、土曜日で出勤してきている職員自体少ないので、ちょっと業務で相談相手(他部署)がいないのはネックです。
 12:10頃、ドクターペッパーで手早く昼食を済ます。12:20、J出勤。さわやかに挨拶、めずらしい。早速S部長に軽くジョブをかましはじめたので、昼寝場所へ退避。
 13時ちょっと前、昼寝から戻ってきたらJがいなかった。今日は校友会のイベントがあるらしいのでそっちへいったか。今日はうまくいけば頓服のレキソタンは回避できるかもしれない。

 13:30、Rがきていた。急に動悸がしてきたのでレキソタン5mgだけ飲んで様子をみる。S課長を責め立てている・・・と思ったら30分ほどで「ご満足いただけた」とS課長が戻ってきた。世の中には、うらやましいことに大きな声でしか話せない人がいるらしい。(私は大きな声が出ない)

  15:30、Jが講演会から戻ってくる。20分後、K室長を自室に連れ込み説教開始。キコエナイキコエナイ・・・・
 定時前になぜかJ爆発。薬は我慢我慢・・・

【本日の服薬】

  • ロフラゼプ酸エチル(メイラックス錠)1mg:処方通り
  • ジアゼパム(セルシン錠)5mg:処方通り
  • メキタジン(ゼスラン錠)3mg:処方通り
13:30
  • ブロマゼパム(レキソタン錠)5mg:頓服

  • アトルバスタチン(リピトール錠)10mg:処方通り
  • メキタジン(ゼスラン錠)3mg:処方通り

就寝前
  • ロフラゼプ酸エチル(メイラックス錠)1mg:処方通り
  • ブロマゼパム(レキソタン錠)2mg:処方通り



【本日の摂取カロリー】
朝:0kcal(摂取せず)
昼:154kcal(ドクターペッパー350ml)
夕:853kcal(実家で夕食)
夜:217kcal(殻付きえび揚・シードルドライ)
計:1,224kcal

体重:98.8kg


posted by 霧生 at 23:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記のようなもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月08日

2012年05月08日 連休明け出勤

 昨日が土曜振替だったため、実質今日が連休明け初日です。
出かけたくないとトイレでうつらうつらするも、一応家を出て7:15の始発に乗車。特に何も考えずに職場へ向かいます。

 で、部屋に着いた早々、Jがなにやら管理職を叱責中。朝から気分が悪くなりレキソタン5mgを2錠、続けて1錠服用。
この頓服のレキソタン錠、2週間で10回分(5mg×2×10)ということは、1日1回10mgまでの想定で処方された模様。
午前中は頭がふらふらしつつも、各部署や私学事業団とのやりとりをこなしました。
 お昼休みと同時に什器到着。搬入に付き添います。30分ほどかかりましたが、もちろん休み時間の振替なんてありません。
コンビニおにぎりを食しつつ、午前中に飲んだ薬の血中半減期を待ちますが・・・レキソタンは12〜24時間です。メイラックスの60〜300時間には及びませんが。昼寝をしたい衝動もありましたが、午前中にあれだけ薬を飲んでいるだけに、昼休みが終わっても起きない可能性があるので、結果としてしなくてよかったと思います。

 そんな頭ふらふらの状態でキャンパス撮影の付き添いに学内を2時間ほど歩き回ります。ちょっとカロリーも消費して汗もかいて薬も抜けた気分。
 ところが撮影の付き添いから帰ってきたとたん、Rがお部屋の扉を開放してなんか怒鳴ってます。結局レキソタン10mg使用。
その後は薬の効果もあり、決断力はないに等しいも淡々と仕事をこなしているも、夕方になってJがまた管理職を呼びつけ。ここでもレキソタン5mg使用。
 もう薬で頭も足下もふらふらだし、定時になったので早々に切り上げることに。
 結局、今日は頓服でレキソタンを30mg使用してしまいました。

 殆ど無表情で駅に向かい、電車に乗り、乗り換えて座ったら・・・寝過ごしました。寝ぼけ眼の向こうに見慣れた駅の階段が。
 今日のメニューは見切り品木綿豆腐の冷や奴に万能ネギをたっぷり載せて、つけ合わせに姫たけのこの天ぷら。447kcalってところです。
 午前中のレキソタンの半減期が来たのか、頭が少しはすっきりしてきましたが、早めに寝ることに。

【本日の服薬】

  • ロフラゼプ酸エチル(メイラックス錠)1mg:処方通り
  • ジアゼパム(セルシン錠)5mg:処方通り
  • メキタジン(ゼスラン錠)3mg:処方通り
8:30
  • ブロマゼパム(レキソタン錠)15mg:処方では頓服10mgまで
14:45
  • ブロマゼパム(レキソタン錠)10mg:この時点で15mgオーバー
16:20
  • ブロマゼパム(レキソタン錠)5mg:この時点で20mgオーバー

  • アトルバスタチン(リピトール錠)10mg:処方通り
  • メキタジン(ゼスラン錠)3mg:処方通り

就寝前
  • ロフラゼプ酸エチル(メイラックス錠)1mg:処方通り
  • ブロマゼパム(レキソタン錠)2mg:昼間あれだけ飲んだので止めました



【本日の摂取カロリー】
朝:0kcal(摂取せず)
昼:218kcal(コンビニおにぎり1個)
夕:447kcal
計:665kcal

体重:99.5kg


posted by 霧生 at 22:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記のようなもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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