ブログ主の素性

このBlog主の素性です。

生年月日:1980年1月X日 (水樹奈々様と数日違い)
 性別 :残念ながら男
 職業 :東京都A区にある私立大学の事務職員
 趣味 :精神疾患やってからは特になし...
 属性 :非リア充
 住まい:大規模マンションの一室(自己所有・借金コンクリート製)

現在患っている病気・障害
  • 高コレステロール血症
  • 睡眠時無呼吸症候群
  • 適応障害
  • アレルギー性鼻炎(スギ・ヒノキ・ブタクサ・ハウスダスト)
  • 先天性色覚異常
  • 粘膜下口蓋裂
ちなみに病気ではないけど乳糖不耐症なんで牛乳飲むとおなか下します。
posted by 霧生 at 2012年05月07日 22:21 | TrackBack(0) | About | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月08日 連休明け出勤

 昨日が土曜振替だったため、実質今日が連休明け初日です。
出かけたくないとトイレでうつらうつらするも、一応家を出て7:15の始発に乗車。特に何も考えずに職場へ向かいます。

 で、部屋に着いた早々、Jがなにやら管理職を叱責中。朝から気分が悪くなりレキソタン5mgを2錠、続けて1錠服用。
この頓服のレキソタン錠、2週間で10回分(5mg×2×10)ということは、1日1回10mgまでの想定で処方された模様。
午前中は頭がふらふらしつつも、各部署や私学事業団とのやりとりをこなしました。
 お昼休みと同時に什器到着。搬入に付き添います。30分ほどかかりましたが、もちろん休み時間の振替なんてありません。
コンビニおにぎりを食しつつ、午前中に飲んだ薬の血中半減期を待ちますが・・・レキソタンは12〜24時間です。メイラックスの60〜300時間には及びませんが。昼寝をしたい衝動もありましたが、午前中にあれだけ薬を飲んでいるだけに、昼休みが終わっても起きない可能性があるので、結果としてしなくてよかったと思います。

 そんな頭ふらふらの状態でキャンパス撮影の付き添いに学内を2時間ほど歩き回ります。ちょっとカロリーも消費して汗もかいて薬も抜けた気分。
 ところが撮影の付き添いから帰ってきたとたん、Rがお部屋の扉を開放してなんか怒鳴ってます。結局レキソタン10mg使用。
その後は薬の効果もあり、決断力はないに等しいも淡々と仕事をこなしているも、夕方になってJがまた管理職を呼びつけ。ここでもレキソタン5mg使用。
 もう薬で頭も足下もふらふらだし、定時になったので早々に切り上げることに。
 結局、今日は頓服でレキソタンを30mg使用してしまいました。

 殆ど無表情で駅に向かい、電車に乗り、乗り換えて座ったら・・・寝過ごしました。寝ぼけ眼の向こうに見慣れた駅の階段が。
 今日のメニューは見切り品木綿豆腐の冷や奴に万能ネギをたっぷり載せて、つけ合わせに姫たけのこの天ぷら。447kcalってところです。
 午前中のレキソタンの半減期が来たのか、頭が少しはすっきりしてきましたが、早めに寝ることに。

【本日の服薬】

  • ロフラゼプ酸エチル(メイラックス錠)1mg:処方通り
  • ジアゼパム(セルシン錠)5mg:処方通り
  • メキタジン(ゼスラン錠)3mg:処方通り
8:30
  • ブロマゼパム(レキソタン錠)15mg:処方では頓服10mgまで
14:45
  • ブロマゼパム(レキソタン錠)10mg:この時点で15mgオーバー
16:20
  • ブロマゼパム(レキソタン錠)5mg:この時点で20mgオーバー

  • アトルバスタチン(リピトール錠)10mg:処方通り
  • メキタジン(ゼスラン錠)3mg:処方通り

就寝前
  • ロフラゼプ酸エチル(メイラックス錠)1mg:処方通り
  • ブロマゼパム(レキソタン錠)2mg:昼間あれだけ飲んだので止めました



【本日の摂取カロリー】
朝:0kcal(摂取せず)
昼:218kcal(コンビニおにぎり1個)
夕:447kcal
計:665kcal

体重:99.5kg


posted by 霧生 at 2012年05月08日 22:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記のようなもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月12日 土曜出勤

 本日は土曜日ですが出勤です。(その分月曜日にお休みしましたが)
土曜日は出勤時の始発列車が丁度いい時間にないので、下手をすると30分立ちっぱなしになるのですが、今日は運が良かったです。

 朝の段階でストレッサーJがいないので、気分良く仕事を始めます。始業前に自分の大学の記事や風評(掲示板のカキコミ)が更新されていないか、Google先生で24時間分チェックします。今朝は1件、マスコミに載った記事があったので上司に報告。
 JもRもいないので仕事が捗ることこの上ない。ただ、土曜日で出勤してきている職員自体少ないので、ちょっと業務で相談相手(他部署)がいないのはネックです。
 12:10頃、ドクターペッパーで手早く昼食を済ます。12:20、J出勤。さわやかに挨拶、めずらしい。早速S部長に軽くジョブをかましはじめたので、昼寝場所へ退避。
 13時ちょっと前、昼寝から戻ってきたらJがいなかった。今日は校友会のイベントがあるらしいのでそっちへいったか。今日はうまくいけば頓服のレキソタンは回避できるかもしれない。

 13:30、Rがきていた。急に動悸がしてきたのでレキソタン5mgだけ飲んで様子をみる。S課長を責め立てている・・・と思ったら30分ほどで「ご満足いただけた」とS課長が戻ってきた。世の中には、うらやましいことに大きな声でしか話せない人がいるらしい。(私は大きな声が出ない)

  15:30、Jが講演会から戻ってくる。20分後、K室長を自室に連れ込み説教開始。キコエナイキコエナイ・・・・
 定時前になぜかJ爆発。薬は我慢我慢・・・

【本日の服薬】

  • ロフラゼプ酸エチル(メイラックス錠)1mg:処方通り
  • ジアゼパム(セルシン錠)5mg:処方通り
  • メキタジン(ゼスラン錠)3mg:処方通り
13:30
  • ブロマゼパム(レキソタン錠)5mg:頓服

  • アトルバスタチン(リピトール錠)10mg:処方通り
  • メキタジン(ゼスラン錠)3mg:処方通り

就寝前
  • ロフラゼプ酸エチル(メイラックス錠)1mg:処方通り
  • ブロマゼパム(レキソタン錠)2mg:処方通り



【本日の摂取カロリー】
朝:0kcal(摂取せず)
昼:154kcal(ドクターペッパー350ml)
夕:853kcal(実家で夕食)
夜:217kcal(殻付きえび揚・シードルドライ)
計:1,224kcal

体重:98.8kg


posted by 霧生 at 2012年05月12日 23:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記のようなもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月13日 1日だけの休日

日曜日です。仕事に行かなくてもいい日です。
 いつも通り目覚まし2つ+PCの音楽タイマー+TVの視聴タイマー+部屋の明かりタイマー+スポットライトタイマーと、目覚まし系5つセットしましたが、目が覚めたのは11時頃でした。夕べお薬をサイダー(シードル)で飲んだのが効いたのかもしれません。

 実は日曜日をC-PAPの洗浄日と決めております。そう、睡眠時無呼吸症候群の自宅治療で使用するC-PAPは、鼻につける部分は週に1回の洗浄(アルコールとかはだめ。食器用の中性洗剤使用)が必要なので、私は午前中に余裕のある日曜日に行うことに決めいています。夜使うときまだ乾いていなくても嫌ですし。同時期にお洗濯も(洗濯機に突っ込んで洗剤入れてスイッチ押すだけですが)。

 そんなこんなで13時頃、朝食兼昼食の調理開始。メニューはキノコの和風パスタです。いつもは乾麺を200gは使いますが、130gに自重します。でもタンパク質に飢えていたのか鶏胸肉の挽肉を入れちゃいました。
 パスタにも具材にも火が通って最後に混ぜて炒めるかというところで ピンポーン「ガスメータの交換に参りました」。
そういえば夕べ帰ってきたら「メーターの交換に来たけどいなかったから連絡頂戴」通知が入っていました。土曜日は誰もがお休みなわけではありません。
 30分くらいで終わるらしいので調理は一時中断。ベランダに出て草花に水をやります。なんかワイルドストロベリーがしおれている。マルチングをしているせいで高かった昨日の気温で参ってしまったのかも。とりあえず、一通りスロップシンクにつないだシャワーから水をやります。水をやるときは根本にとはよく言いますが、たまには葉水もいいんじゃね?といういい加減な理論で全体に水をかけます(ベランダなんで雨降っても葉が濡れることもないですし)。
 今日ちょっとうれしかった発見。成長が止まっていたと思ったレモンから新芽が結構旺盛に伸びていました。
 あと、4月の頭に寄せ植えた花が貧相になってきたので、そろそろ更新が必要かも。普通の花は枯れたら引っこ抜くとして、球根類の保管ってどうすんだろう。

 既に30分は経ったかと思いますが、ガスメーター交換の作業が終わりません。仕方なく今度は洗濯物を干す作業に移ります。話は変わりますが、シャツのアイロンは最近かけない派です。着ているうちに皺は伸びてくるし、上着やベスト着たら見えないし。もっぱらアイロンはスラックスやハンカチ、あとカジュアル用のシャツです。話を戻して、ベランダでの水作業は既に終わっているので、お日様の元ベランダで干します。まあ、今日中に乾かなくても明日一日干しておけば乾くだろうと考えて、午後に洗濯物干しです。ガス浴室乾燥機はガス止まってて使えませんし。

 ガーデニング終わった、洗濯物も干した、それでもまだメーターの交換が終わりません。仕方ないので居間と食堂・廊下・寝室・洗面所とトイレに掃除機をかけます。2回だけだけどコンセントプラグを差し替えるのが結構面倒。実はこう見えて私、結構小心者(?)ですので、掃除機をかけるときは左手に本体を持ちながらかけます。本体を引きずる音が下の階に伝わりそうで・・・。

 家事を一通りすませましたが、メーターの交換が終わりません。時季も時季なので、プランターのミョウガをベランダから北玄関脇の花台に移します。(余談ですが、マンションのパンフレットに「花台」と書かれていますが、お花を置いているお宅を見たことがありません。ま、北向きですし。)
 その際、当然作業員の方と会うわけですが、外れにくいネジがあって時間がかかってるとのこと。まあ、10年間ついたままならネジも錆びるだろう。10年前と比べたら、私の体も心も錆び付いているだろう。

 結局、メーター交換が終わったのは14:30。録っておいたディスカバリーチャンネルの怪しい伝説を見始めた頃でした。すっかり冷めた具材を温め直し、ゆで汁でパスタをほぐして投入、軽く炒めたら市販の和風パスタの元を適当にふりかけて更にコショウを挽きます。うん、なんかスパゲティを食べていると言うよりキノコの盛り合わせを食べているようだ。結局食べ終わったのは15時頃。

 いろんな作業で中断したので、アッサムティーを無糖で淹れ、怪しい伝説を初めから見直します。しかし本当にアメリカ人はダクトテープが好きだな。そのまま見ていたらいつの間にか時刻は18時過ぎに。どうも途中で寝てしまったようで、紅茶のカフェインて覚醒にはあまり役に立たないようです。

 その後実家にお邪魔して夕食をごちそうになる。メインメニューは八宝菜(白菜多め)。

 自宅に戻った後は、昼間から隙を見てやっていたrsyncによるファイルサーババックアップを毎日定時にやるようcron設定。200GBのVPSを880円/月で借りているけど、元が取れるかはまだわからない。まあ、ファイルのバックアップの他にも3rdDNSにしたり使い道はいろいろありそう。グローバルIPも1個確保できるし。
 同時に、ファイルサーバには平日の午前8時に自動シャットダウンするようcronを設定。ちなみにこのサーバ、BIOSの設定で18:30に起動するようになっています。昼間の消費電力を削減して、必要そうなファイルは外部のVPSにバックアップを兼ねて保管しておこうという魂胆です。

 録画した鉄腕ダッシュを見ながらアイロンがけ、そして現在ブログ書き。
 明日から5日間また仕事だ。やはり1日だけだと休んだ感じがしない。


【本日の服薬】

  • ロフラゼプ酸エチル(メイラックス錠)1mg:処方通り
  • ジアゼパム(セルシン錠)5mg:処方通り
  • メキタジン(ゼスラン錠)3mg:処方通り

  • アトルバスタチン(リピトール錠)10mg:処方通り
  • メキタジン(ゼスラン錠)3mg:処方通り
  • ビオフェルミン3錠:おなかの調子がおかしかったので
  • ビタミンC錠3錠:なんか不足してる気がしたので
  • アリナミン3錠:なんか不足してる気がしたので

就寝前
  • ロフラゼプ酸エチル(メイラックス錠)1mg:処方通り
  • ブロマゼパム(レキソタン錠)2mg:処方通り



【本日の摂取カロリー】
朝:0kcal(摂取せず)
昼:793kcal(和風キノコパスタ+目玉焼き)
夕:194kcal(八宝菜メイン。ご飯はご遠慮)
計:987kcal

体重:99.3kg


posted by 霧生 at 2012年05月13日 23:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記のようなもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

適応障害になったきっかけ(1)

 なんか連載っぽくなりそうなので、(1)とかつけてしまいました。

 新卒で大学法人に入職して、2年目に付属の中学校・高等学校の事務室に異動になりました。そのときは23歳ながら結構ショックだったと思います。本流から外れた部署に、しかも1年で異動ですので。
 でも出勤時間短くなったしいいじゃないかと前向きにとらえ、年を追うごとに担当する仕事の量も増えていきました。非常勤の先生の給与計算をする過程で、確定申告とか特別徴収の仕組みとかも学ぶことができたし、夜11時までかかって志願者数速報を公表するスクリプトを技術の人間と作ったのもいい思い出です。
 何回か上司も変わりましたが、総務・人事・経理・学生厚生・広報...etcを全て1人の管理職が把握できるはずもなく、割と自由にいろんな先生と調整しながら仕事を進められました。

 で、7年過ぎた年の9月の10日頃でしょうか、上司に裏に引っ張って行かれて「10月に本部に異動が決まった」。誰がと聞き返しましたところ「おまえが」。晴天の霹靂です。非常勤給与計算のシステムを春に導入して、給与体系も反発を招かないようにかつうまく抑えられるようにと上司とともに策を練っていたところにです。
 一応、組合との間には「異動の場合は本人に1月以上前に内示する」という約束があります。今回はこれに反していますが、10月1日の異動が10月10日になるだけです。
 異動先はいわゆる企画課。名前だけは花形ですが、要するにお膳立てを整えて、成果は他の部署(管財だったり総務だったり産官学だったり)が持って行く部署です。
 9月の中旬は、どんな仕事をするんだろうということから始まって、通勤時間伸びて朝起きられるかと不安で晩酌が習慣でした。思えばこの頃から不安障害が出ていたようです。
 そんなこんなで不安をかかえつつ、23時まで残って引き継ぎ書を書きつつ、2010年の9月は終わっていきます。
posted by 霧生 at 2012年05月14日 23:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | 適応障害について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月15日 今日は割と調子がいい

 朝から調査関係。上司のチェックが細かい(そして付箋の字が読めない)。
 事業団から質問の回答がこない。苛つきを静めるためにレキソタン5mg使用。

 昼は内階段の踊り場でお昼寝。起きたら頭痛がしたのでロキソニンにたよる。
 14時ちょっとすぎ、Rの部屋でRとJがなにやら叫び始める。昼に熟睡したのと、調査を一つ提出し終えた良い気分で、レキソタンはもう少し我慢してみる。14:28やっぱりだめだった。レキソタン5mg服用。

 その後はJが外出したこともあり、目の前の仕事に集中。しかし文科省にしろ私学事業団にしろ、なぜ同じ時期に調査を集中して依頼してくるのか。そしてほぼ定時退社。


【本日の服薬】

  • ロフラゼプ酸エチル(メイラックス錠)1mg:処方通り
  • ジアゼパム(セルシン錠)5mg:処方通り
  • メキタジン(ゼスラン錠)3mg:処方通り
8:30
  • ロキソプロフェン(リンゲリース錠)60mg:頓服・処方通り
9:41
  • ブロマゼパム(レキソタン錠)5mg:頓服
12:55
  • ロキソプロフェン(リンゲリース錠)60mg:頓服・処方通り
14:28
  • ブロマゼパム(レキソタン錠)5mg:頓服・処方内
夜&就寝前
  • アトルバスタチン(リピトール錠)10mg:処方通り
  • ロフラゼプ酸エチル(メイラックス錠)1mg:処方通り
  • ブロマゼパム(レキソタン錠)2mg:処方通り
  • ビオフェルミン3錠:おなかの調子がおかしかったので



【本日の摂取カロリー】
朝:0kcal(摂取せず)
昼:0kcal(摂取せず)
夕:989kcal(実家で夕食)
夜:222kcal(お菓子)
計:1,211kcal

体重:98.3kg


posted by 霧生 at 2012年05月15日 21:41 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記のようなもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月16日 レキソタンなしの日

 本日は他のキャンパスに家から直行です。朝ごはんを食べていないので途中でお腹が鳴ってきました。
 ところが不思議なことに、本来の仕事場に戻る途中でお腹が鳴るのも空腹感もなりを潜めてきました。結局、今日も朝と昼を抜くことに。

 14時過ぎにJが外出。同時に頭も仕事もはかどる。今日は頓服のレキソタンいらないかも。
 16時30分、Rが自室でなにか怒鳴っている。この人の場合、起こっているのか、単に人に話しているのかもはやわからない。

 今日は近い人とにご不幸があったので定時で退社。結局頓服のレキソタンは飲まずに済みました!

【本日の服薬】

  • ロフラゼプ酸エチル(メイラックス錠)1mg:処方通り
  • ジアゼパム(セルシン錠)5mg:処方通り
13:00
  • メキタジン(ゼスラン錠)3mg:のみ忘れ
夜&就寝前
  • アトルバスタチン(リピトール錠)10mg:処方通り
  • ロフラゼプ酸エチル(メイラックス錠)1mg:処方通り
  • ブロマゼパム(レキソタン錠)2mg:処方通り
  • ビオフェルミン3錠:もはや乳酸菌補給



【本日の摂取カロリー】
朝:0kcal(摂取せず)
昼:0kcal(摂取せず)
夕:778kcal(コンビニ)
夜:222kcal(お菓子)
計:1,000kcal

体重:96.6kg


posted by 霧生 at 2012年05月16日 21:03 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記のようなもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月17日 仕事は好調

 今日も朝から調査関係の入力。というか、RもJも出かけているので調子のいいこの隙に進める。
 調子に乗りすぎて過呼吸気味に。お昼はドクペ。

 ドクペを買って戻ってきたらRとJも帰ってきていた。仕事効率が落ちないようにするためにはどうしたらよいか・・・。

 Rが自室で怒鳴っているが、意識から追い出すため入力作業に集中・・・しすぎて息が上がった。
 14:53、交感神経を少し鎮めるためレキソタン2mg服用。
 15:20、肩がこってきたのでロキソニン使用。

 定時30分前に全ての入力とチェックが終了。作業的な仕事は乗ってくると周りの雑音もあまり気にならない。(だがうちの本流は仕組みや理由を考えることであって、作業ではない)


【本日の服薬】

  • ロフラゼプ酸エチル(メイラックス錠)1mg:処方通り
  • ジアゼパム(セルシン錠)5mg:処方通り
8:30
  • メキタジン(ゼスラン錠)3mg:処方通り
14:53
  • ブロマゼパム(レキソタン錠)2mg:頓服
15:21
  • ロキソプロフェン(リンゲリース錠)60mg:頓服・処方通り
夜&就寝前
  • アトルバスタチン(リピトール錠)10mg:処方通り
  • ロフラゼプ酸エチル(メイラックス錠)1mg:処方通り
  • ブロマゼパム(レキソタン錠)2mg:処方通り



【本日の摂取カロリー】
朝:0kcal(摂取せず)
昼:161kcal(ドクペ)
夕:584kcal(実家で夕食)
計:745kcal

体重:97.8kg


posted by 霧生 at 2012年05月17日 22:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記のようなもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月18日 薬なしでなんとかいけた

 金曜日、1週間最後の日です。
 朝、電車が遅れましたがなんとか間に合いました。JもRも来ていないので今のうちに仕事にノれるようにします。
 10時頃Jが登場、自室でS部長を叱責しているけど、仕事に集中してなんとかなりそう。

 12:10、レキソタン飲まなくてもなんとかなった!お昼はドクペで済ませます。

 午後も引き続き仕事に集中。幸いRもJもどっか行っている。
 そして頓服レキソタンを飲むことなくお仕事終了!

 外出もないのに頓服に頼らず済んだのは初めてかもしれない。まあ、長期効用のメイラックスを常用しているせいもあるんだろうけど。
 明日、朝から心療内科行くんで、SNRIを試してみるか相談してみようかな・・・。


【本日の服薬】

  • ロフラゼプ酸エチル(メイラックス錠)1mg:処方通り
  • ジアゼパム(セルシン錠)5mg:処方通り
8:30
  • メキタジン(ゼスラン錠)3mg:処方通り
夜&就寝前
  • アトルバスタチン(リピトール錠)10mg:処方通り
  • メキタジン(ゼスラン錠)3mg:処方通り
  • ロフラゼプ酸エチル(メイラックス錠)1mg:処方通り
  • ブロマゼパム(レキソタン錠)2mg:処方通り



【本日の摂取カロリー】
朝:0kcal(摂取せず)
昼:161kcal(ドクペ)
夕:628kcal(実家で夕食)
計:789kcal

体重:97.5kg


posted by 霧生 at 2012年05月18日 21:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記のようなもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月19日 階段から転落

 今日は土曜日でお休みです。 朝から心療内科と睡眠外来に行ってきました。

 心療内科で、抗不安薬に加え抗鬱剤(NaSSA)を処方してもらいました。これで午前中からやる気が湧いてくればいいのですが・・・
 睡眠外来は月例の診察です。

 で、その帰り、新宿駅に入る階段で転落してしまいました。
 階段を降りるときはちゃんと足下を見て降りているのですが、なぜか踏み込んだはずの場所に段がなかった。2mちょっとでしょうか。身体左側面を下にして転げ落ちてしまいました。
 しかし人間の体というのは本能というかなんというか、(特に柔道とかもやっていないのに)頭を引いて腕で顔面をガードしながら落下していきました。おかげさまで肘とか膝、あと左胸は打撲っぽいですが頭も顔も打たずに済みました。
 一人、初老とおぼしき男性が「大丈夫?」と心配して声をかけてくれました。ありがとう、おじさん。幸い打ち身か、悪くて肋骨にヒビで済みそうです。都会のど真ん中、新宿ですし誰も声をかけないかと思ったら予想外(失礼)の反応で、うれしいやら小っ恥ずかしいやら。
 でも、腕で顔をガードしたせいでボディ(左側面)はもろに衝撃を受け止めたようで・・・とりあえずロキソニンで痛み止め。数日して変わらなければ打撲ではなくて肋骨だろうし整形外科かな。
 原因はわからないです。とりあえず幻覚症状がでるようなアブナイお薬はやっていないので、朝食を抜いているせいか処方薬の副作用でめまいが出たか・・・かな??

 今日はロキソニン効果で自転車をこいで午後はホームセンターへおでかけ。オクラとお花の苗を買いに行きました。体重が落ちたせいか坂道も昇れたよ!フラフラだったけど。
 ガーデニングを2時間ほどやった後、シャワーを浴びると右腕に痛みが。どうも階段から転落したときに擦り傷を負っていたようです。長袖だったし、いままで気がつきませんでした。

 ロキソニン切れたら身体のあっちこっちが痛い。今日は早く寝ます。明日はPCを1台組み直すので。


【本日の服薬】

  • ロフラゼプ酸エチル(メイラックス錠)1mg:処方通り
  • ジアゼパム(セルシン錠)5mg:処方通り
12:30
  • ロキソプロフェン(ロルフェナミン錠)60mg:処方通り
夜&就寝前
  • アトルバスタチン(リピトール錠)10mg:処方通り
  • ロフラゼプ酸エチル(ジメットクス錠)1mg:処方通り
  • ミルタザピン(リフレックス錠)15mg:処方通り



【本日の摂取カロリー】
朝:0kcal(摂取せず)
昼:0kcal(摂取せず)
間:180kcal(うめ物語ソーダ割り)
夕:532kcal(実家で夕食)
計:712kcal

体重:95.8kg


【続き...】
posted by 霧生 at 2012年05月19日 21:51 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記のようなもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月20日 特になにもせず

 11時頃起き出しました。まだ左胸が痛むのでロキソニンも朝のお薬と一緒に服用。その後お昼をたかりに実家に行ったものの、帰って以来はPCをボケーっと組み立てつつ、特に何かをするでもなく。
 そして鉄腕ダッシュの時間になって夕食の準備。以前セール品で売られていた白モツを100gずつ小分けにしてあったので、モツ焼きにします。ご飯も2カップ用意しました。
 ・・・で、ご飯て1カップで500kcal強あるんですね。モツ焼きの濃い味付けもあり全部食べてしまいましたよ。


【本日の服薬】

  • ロフラゼプ酸エチル(ジメットクス錠)1mg:処方通り
  • ジアゼパム(ホリゾン錠)5mg:処方通り
  • ロキソプロフェン(ロルフェナミン錠)60mg:処方通り
夜&就寝前
  • アトルバスタチン(リピトール錠)10mg:処方通り
  • ロフラゼプ酸エチル(ジメットクス錠)1mg:処方通り
  • ミルタザピン(リフレックス錠)15mg:処方通り



【本日の摂取カロリー】
朝:0kcal(摂取せず)
昼:772kcal(実家でカレー)
間:324kcal(お菓子)
夕:1,653kcal(モツ焼き丼)
計:2,749kcal

体重:97.8kg


posted by 霧生 at 2012年05月21日 00:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記のようなもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月23日 寝坊

 朝は6時前に起きたものの二度寝をし、結局起き出したのは6:50でした。そこからいそいで支度をしたので、髭をそり忘れました。
 Jは10時頃出勤。11時ちょっと前にRも出勤。Rが出勤の前には総務に電話が入ります。到着予定時刻に向け、通り道のゴミをチェックし部屋の空調を入れ、花を整え・・・・トップとはいえ、1部署が上に下にの待遇は明らかな人件費の無駄では。
 今のところ総務部員ではないのでそんなのは無視して仕事を進めます。考えない仕事(企画でない仕事)はなぜかはかどります。(繰り返しますが、所属部署は何でも屋ですが企画屋が本流です)
 Rは到着して自室に入るなり管理職を呼びつけて怒鳴るかと思えば、人を招き入れて扉を開けたまま馬鹿笑い。こちら側であの半分の声量で雑談をしようものなら部長さん2時間説教コース確定です。
 お帰りの際も「お帰りです」で総務部員総立ちでお見送り。もちろん、うちの部員は総務部員ではないのでそういうことはしません。普通におつかれさまでした、お気を付けて(車で送迎ですけどね)。

 繰り返しになりますが、今日は仕事が捗りました。レキソタン飲んでいる暇がないくらいに。午前中飛ばしすぎて昼はドクペも飲まずに30分ほどお昼寝(場所はみつかりにくい内緒の場所)、午後も2時間ほど残業してしまいした。ノっていたんで、中断したくなかったんで。
 明日は二度寝しないように、そろそろ寝なければ。


【本日の服薬】

  • ロフラゼプ酸エチル(ジメットクス錠)1mg:処方通り
  • ジアゼパム(ホリゾン錠)5mg:処方通り
夜&就寝前
  • アトルバスタチン(リピトール錠)10mg:処方通り
  • ロフラゼプ酸エチル(ジメットクス錠)1mg:処方通り
  • ミルタザピン(リフレックス錠)15mg:処方通り
  • ビオフェルミン錠3錠:やっぱり便秘気味・・・というか固形物あんまり食べてない


【本日の摂取カロリー】
朝:0kcal(摂取せず)
昼:0kcal(摂取せず)
夕:979kcal(実家で夕食)
夜:170kcal(お菓子)
計:1,149kcal

体重:96.9kg


posted by 霧生 at 2012年05月23日 23:19 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記のようなもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月24日 集中

 今日は二度寝したものの15分で済みました。
 Jは既に出勤しているがおとなしく新聞を読んでいる。

 今週末の締め切りを目指して調査のチェックやエビデンスの収集にあたります。
 Rもいつの間にか出勤していたが気づかず。レキソタンなしで仕事も進む、これはいける!

 残業は7時まで2時間ほど、体力的にたぶんこの辺が限界。お昼寝もしっかり20分とってたし。
 夕食のカロリー計算をしたらモツ300gよりもコンビニソフトサンドの方が多かったという衝撃的事実。腹を満たしたいなら炭水化物よりも肉か?ヘルシーに豆腐か?



【本日の服薬】

  • ロフラゼプ酸エチル(ジメットクス錠)1mg:処方通り
  • ジアゼパム(ホリゾン錠)5mg:処方通り
  • ロキソプロフェン(ロルフェナミン錠)60mg:処方通り
夜&就寝前
  • アトルバスタチン(リピトール錠)10mg:処方通り
  • ロフラゼプ酸エチル(ジメットクス錠)1mg:処方通り
  • ミルタザピン(リフレックス錠)15mg:処方通り
  • ビオフェルミン錠3錠:やっぱり便秘気味



【本日の摂取カロリー】
朝:0kcal(摂取せず)
昼:161kcal(ドクペ)
夕:1,119kcal(コンビニサンドと豚白モツ焼き)
夜:148kcal(ミニチョコパイ2)
計:1,428kcal

体重:96.3kg


posted by 霧生 at 2012年05月24日 23:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記のようなもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月25日 再び二度寝

 今朝も二度寝。7:10に目が覚めたけど7:19の電車に乗れた奇跡。
 でもおかげで朝の服薬は忘れるし、着いてから慣れない剃刀で髭をそる羽目になりました。

 Rが昼から自室でうるさいので仕事に没頭するようにする。

 調子がいいので残業。胸の痛みが復活してきたのでロキソプロフェン追加。

 調子のいい日は書くことがない→日記が短くなる。
 でも、夜11時には寝られるようにしたいところ。


【本日の服薬】
8:30
  • ロキソプロフェン(ロルフェナミン錠)60mg:処方通り
19:15
  • ロキソプロフェン(ロルフェナミン錠)60mg:処方通り
夜&就寝前
  • アトルバスタチン(リピトール錠)10mg:処方通り
  • ロフラゼプ酸エチル(ジメットクス錠)1mg:処方通り
  • ミルタザピン(リフレックス錠)15mg:処方通り
  • ビオフェルミン錠3錠



【本日の摂取カロリー】
朝:0kcal(摂取せず)
昼:161kcal(ドクペ)
夕:228kcal(砂肝の塩焼き約300g弱)
夜:334kcal(ポテチ)
計:723kcal

体重:96.1kg


posted by 霧生 at 2012年05月25日 23:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記のようなもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月28日 睡眠障害

 昨日はC-PAPも服薬も夕食も、このBlogも忘れていつの間にか寝入っていました。そして朝1時くらいからほぼ1時間おきにボーっと目が覚めていつの間にか寝て、またボーッと目が覚めてを繰り返していました。中途覚醒ってやつでしょうか。
 朝、前夜に飲み忘れた薬を飲みました。そのせいか、頭がボーっとします。(睡眠導入剤としても使用されるくらいだから当然か)

 さて10:30、Rが自室で怒鳴っている・・・いや、来客だから怒鳴っているわけではない、そういう性質なのだ・・・と思いたいのだがどう好意的に解釈しても怒鳴っている。
 10:50、不規則な睡眠のせいか頭痛がする。痛いときにはロキソニン。

 昼は食欲もなく、30分弱お昼寝。昼休みが明けても頭痛解消せず。ロキソニン2回目。

 定時過ぎになってJが自説を語り始める。ここでレキソタンを飲むと電車で終点まで行くコースになりそうなので、機会を窺ってオツカレサマデシタ。

 さて、薬飲んで明日はくスラックスのアイロンかけないと。

#カロリー制限しているのに体重が減らなくなってきました


【本日の服薬】

  • ロフラゼプ酸エチル(ジメットクス錠)1mg:処方通り
  • ジアゼパム(ホリゾン錠)5mg:処方通り
  • ミルタザピン(リフレックス錠)15mg:夕べの飲み忘れ
10:50
  • ロキソプロフェン(ロルフェナミン錠)60mg:処方通り
13:30
  • ロキソプロフェン(ロルフェナミン錠)60mg:処方通り
夜&就寝前
  • アトルバスタチン(リピトール錠)10mg:処方通り
  • ロフラゼプ酸エチル(ジメットクス錠)1mg:処方通り
  • ミルタザピン(リフレックス錠)15mg:処方通り
  • ビオフェルミン錠3錠:やっぱり便秘気味



【本日の摂取カロリー】
朝:0kcal(摂取せず)
昼:0kcal(摂取せず)
夕:608kcal(実家で夕食)
計:608kcal

体重:95.5kg


posted by 霧生 at 2012年05月28日 23:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記のようなもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月29日 久々のレキソタン漬け

 調査の締め切りが迫っています。時間が迫っています。ああ、精神に悪い。
 といっても時間は止まらないので、他の人も急かしながら証拠集めとチェックを進めます。

 お昼は食欲もなかったので、抜いてお昼寝の時間に。

 定時過ぎにRが自室でまた怒鳴り始める。定時だから帰ってもいいんだけれども、そうすると調査の締め切り厳守が危うくなるので仕方なくレキソタン10mg使用。その20分後、RにJも加わり怒声のコンサートがRの部屋で繰り広げられる。ドア閉めろよ、何のためについているんだよ。処方を超えるけど、引き出しに残っていた2mgのレキソタン全部(8錠)を一気に飲み干す。半分自棄ですな。
 その後、無事調査のひとつの提出を終えて椅子を立ち上がると・・・ああ、やっぱりふらふらだ。時々トイレや自席でボーっとしながら、見た目には酔っ払いの足取りの如く帰宅の途につくことに。
 ここ最近は新しい抗鬱薬の効果もあったのか、レキソタンに手を出さずに済んでいたのに残念です。
 あと、体重が増えてきた。エコな体になったのか、出るべきモノが出ていないのか。

【本日の服薬】

  • ロフラゼプ酸エチル(ジメットクス錠)1mg:処方通り
  • ジアゼパム(ホリゾン錠)5mg:処方通り
17:10
  • ブロマゼパム(レキソタン錠)10mg:頓服
17:25
  • ブロマゼパム(レキソタン錠)16mg:頓服・処方外
夜&就寝前
  • アトルバスタチン(リピトール錠)10mg:処方通り
  • ロフラゼプ酸エチル(ジメットクス錠)1mg:処方通り
  • ミルタザピン(リフレックス錠)15mg:処方通り
  • ビオフェルミン錠3錠:やっぱり便秘気味



【本日の摂取カロリー】
朝:0kcal(摂取せず)
昼:0kcal(摂取せず)
夕:617kcal(実家で夕食)
夜:666kcal(絶望のパスタ)
計:1,283kcal

体重:95.8kg


posted by 霧生 at 2012年05月29日 21:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記のようなもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月30日 椅子で寝る

 昨日は撮り貯めていたCATVをみていたら、いつの間にか午前4時まで椅子で寝ていました。その後寝直して、6:50に慌てて起きて支度したのですが、結局C-PAPも忘れて寝ていたため、良質な睡眠をここのところ得ていません。朝の薬は、職場についてから飲むことにします。

 今朝はJの出勤が遅い日なので、さわやかなスタートを切りたかったのですが残念です。とはいえ、仕事は仕事、学校基本調査を終えて朝日新聞の調査に早々にとりかかります。
 今回の仕事は順調・・・と思いきや、調査事務局に電話したところ夜間部も入れてねとの藪蛇状態に。(去年は省いたのに)
各部署に夜間部の情報もくださいとお願いして回る羽目に。

 今日も昼食を採らずにお昼寝。


【本日の服薬】
8:25
  • ロフラゼプ酸エチル(ジメットクス錠)1mg:処方通り
  • ジアゼパム(ホリゾン錠)5mg:処方通り
  • ロキソプロフェン(ロルフェナミン錠)60mg:処方通り
夜&就寝前
  • アトルバスタチン(リピトール錠)10mg:処方通り
  • ロフラゼプ酸エチル(ジメットクス錠)1mg:処方通り
  • ミルタザピン(リフレックス錠)15mg:処方通り
  • ビオフェルミン錠3錠:やっぱり便秘気味



【本日の摂取カロリー】
朝:0kcal(摂取せず)
昼:0kcal(摂取せず)
夕:590kcal(実家で夕食)
計:590kcal

体重:95.7kg


posted by 霧生 at 2012年05月30日 22:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記のようなもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月31日 久々の外出

今日は久々に公務で外出できます。
 朝、いまいち目が覚めないのでドクペを飲むことに・・・おなか痛くなりました。固まっていたところにケミカルな炭酸が流れ込んだせいでしょうか。休日の朝食はドクペで済ますといいかもしれません。
 午前中は淡々と仕事をこなします。近々特にイベントもないので、Jも今日は静かです。

 お昼は採らずに秘密の場所でお昼寝。昼休み明けから、出かける準備(ゴミ捨て、トイレ、上着の用意etc)をして1:30前に出発。行き先は目白の大学です。
 いろんな大学の人と話すことができましたが、どこもそれなりにその学校の史料というものを保管する態勢はとっているということがわかります。うちの大学は、とりあえず空いている部屋に突っ込んでおけ状態ですから。専任部署もありませんし。


【本日の服薬】

  • ロフラゼプ酸エチル(ジメットクス錠)1mg:処方通り
  • ジアゼパム(ホリゾン錠)5mg:処方通り
夜&就寝前
  • アトルバスタチン(リピトール錠)10mg:処方通り
  • ロフラゼプ酸エチル(ジメットクス錠)1mg:処方通り
  • ミルタザピン(リフレックス錠)15mg:処方通り
  • ビオフェルミン錠3錠:もはや常連



【本日の摂取カロリー】
朝:161kcal(ドクペ)
昼:0kcal(摂取せず)
夕:約400kcal(立食で懇談会方式)
夜:817kLcal(コンビニ弁当とポテチ)
計:1,378kcal

体重:94.7kg


posted by 霧生 at 2012年05月31日 22:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記のようなもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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